مراقبه#مجتبی دشتی

مراقبه

رهایی از احساس گناه (برگرفته از کتاب سخن عشق نوشته مجتبی دشتی)

خدای من، اوقاتی که خود را نمیبخشم و در تنبیه خود به خاطر اشتباهاتم اصرار دارم. در اصل از منبع فیض تو دور میشوم و در حصار خود ساختهی رنج و غم محبوس میشوم.

یاریام کن تا به خاطر برآورده نکردن توقعات غیر منطقی دیگران بیهوده روح و جسمم را تازیانه نزنم و با بخشش خود بخشیدن دیگران را تمرین کنم.

خداوندا، کمکم کن که از احساس گناه نسبت به رفتارهای گذشته که ناخواسته برایم به وقوع پیوسته رها شوم. کمکم کن تا بتوانم از شر این افکار عذابآور رها شوم و به جای اندیشیدن به این محال که زندگی به عقب بازگردد. امروز با تصمیمگیری منطقی، آیندهای روشن وعاری از هرگونه رنجش برای خود و دیگران بسازم.

ای نیروی مهربان، به من توان یاری برای مقابله با مشکلات را عطا فرما. یاریام کن تا از کسالت، پشت گوش انداختن و امروز و فردا کردن کارها دست بردارم. کمکم کن کاری را که امروز میخواهم انجام دهم با روشنبینی و عاقبتاندیشی درآمیزم تا فردا خودم و رفتار دیروزم را سرزنش نکنم.

ای حی توانا، مرا از ناآرامی و هیجانات کاذب برهان، راه درست زندگی و مهر ورزیدن را نشانم بده و ارادهات را در زندگیام جاری ساز.امروز کمکم کن که بر روی صلح و دوستی تمرکز کنم و بار رنجش دیگران را وانهم و با صداقت در افکار، رفتار و عمل، مسئولیت رفتارم را بر عهده گیرم و جایی که تیرگی و نابسامانیست، سفیر روشنی و آزادی باشم و دیگران را ببخشم تا بخشیده شوم.

خداوندا کمکم کن، تا با بیداری روحانی و بروز کودک درون، شادی را در تمام زوایای زندگی جاری سازم و تمام تلاشم را به کار بندم تا لحظات بحرانی و استرسآور را با بروز کودک درون و مثبتاندیشی مرتفع نمایم و برای استمرار لحظات شاد و احساسات مثبت از تو مدد گیرم و با توجه به نقاط مثبت خود و دیگران از تنبیه و انتقاد از خود و دیگران دست بردارم.

ای مهربانترین، بیبرنامگی مرا به خودکامگی سوق میدهد و انرژیام را برای اقدامات بعدی زندگی به تحلیل میبرد و باعث خودآزاری و احساس گناه میگردد. یاریام کن تا با برنامهای مدون برای زندگی از شک و تردید به ایمان و یقین نائل گردم. دانایی عطا کن تا با تصمیمات درست در زندگی از آرامش برخوردار گردم.

ای نیروی مهربان، مرا احاطه کن تا بتوانم از بار رنجش رفتار منفی گذشته خلاصی یابیم. میدانم ارادة تو مرا در بر خواهد گرفت و قدرت رویارویی با مشکلات خود را پیدا خواهم کرد.

کمکم کن بیهوده مشکلاتی را که مربوط به من نیست را به عهده نگیرم و از کنار کسانی که روحشان هم راستای من نیست به آرامیبگذرم.