قدم چهارم الانان

. آیا میخواهم صادقانه به خودم بنگرم؟ چه چیزی مانع راهم میشود؟ آسیب های زندگی گذشته که به خودم و دیگران رساندم در مسیر بازیابی مجابم می کند که صادقانه بتوانم تکلیفم را با گذشته روشن کنم.

با حس ویرانی بیا تا بشکنی دیوار من

چیزی نگفتن بهتر است تکرار طوطی وار من

تسلیم در برابر حقیقت آسیب رساننده، سبب می شود که دیگر نیازی به انکار واقعیت نداشته باشم. این حس درونی است که هرکسی تمایل به انجام آن دارد اما گاهی ترس، رنجش از گذشته ترس از آشکار شدن حقایق زندگی و زوایای تاریک درونم مانع آن میشود.

یکی دیگر از موانع، اعتماد به نفس است و گاهی خطاهایی از من سر می زند که آن به خاطر نداشتن سلامت عقل بوده معمولا خود را نکوهش می کنم.

به خاطر الگوی نادرستی که در زندگی داشتم معمولا مرکز توجه من نکات منفی دیگران بود و بیشتر ذهنم مشغول نگاه کردن به اعمال و رفتار دیگران به خاطر همین کمتر فرصت و تمرین برای ارزیابی خود داشتم و اگر گاهی هم نظر به خود می انداختم واقع بینانه نبوده.

با صداقت، تمایل و شهامت و روشن بینی می توان تمامی القاب و عناوین و نقاب هایی که دارم را بردارم و به اصل و خمیرمایه درونی ام نزدیک شوم.

2. آیا از قدرت برترم، راهنمایم یا دیگر اعضاء الانانی کمک خواستهام؟ بعضی از اعضاء سعی در کارکردن این قدم بدون کمک راهنما و دیگران را دارند که این امکان پذیر نیست استفاده و به کارگیری قدرت برتر، راهنما و دیگر اعضاء موجب می شود که زودتر به هدف اصلی که رهایی است نزدیک شوم.

باید به این درک برسم که بدون کمک آنها من به تنهایی نمی توانم مسیر بهبودی را سیر کنم.

برای انجام این قدم از خدا درخواست صداقت و شهامت می کنیم و در انجام آن و گرفتن لیست از راهنما و دیگر اعضاء می توان بهره برد در نوشتن لیست نیاز است کسی که این تجربه را دارد ما را راهنمایی کند و همدردی آنها باعث دلگرمی و امیدواری و استمرار در حرکت می شود.

در تنهایی من صداقت با خود را فراموش می کنم و نگاه احساسی به این قدم دارم. خدا می تواند در یادآوری گذشته و تقویت اعتماد به نفسم نقش بسزایی داشته باشد راهنمایم در هنگام مواجه شدن با رنجش هایم می تواند حضور التیام بخش داشته باشد و دوستانم نیروی امید و رسیدن به آرامش را به من منتقل می کنند.

3. سعی کردهام کاربرد کدامیک از پیشنهادات را امتحان کنم؟ هر پیشنهادی که در تسریع و تسهیل این فرایند به من کمک کند را امتحان خواهم کرد و استفاده از پیشنهادات و راهنمایی دیگران بستگی به تمایل و تسلیم من در قدمهای قبل که آموختم دارد. من برای رهایی از احساس گناه و جبران مافات گذشته هر پیشنهاد خوب و سازنده ای را به کار می گیرم و در شرایط مختلف راهکارهای مناسب آنرا انجام خواهم داد.

4. نکات عمده معنوی یک فهرست را درک میکنم؟ آیا اصول معنوی یک ترازنامه را درک کردهام؟ بله تا جایی که ممکن است سعی در درک این مطلب دارم که من به خاطر وابستگی ها و احساس تعلقات نابجا گاهی فیزیکی، احساسی و جنسی مورد سوءاستفاده قرار گرفته و بصورت ناسالم به دیگران وابسته ام و در پس هر رابطه احساس می کنم پس زده می شوم برای رهایی از احساس گناه نکات مهم و عمده ترازنامه را باید بصورت سلولی در خود تجزیه و تحلیل کرده و بدانم که به آن نیازمندم. کتاب دوازده قدم الانان و قدم چهارم الانان دو کتاب که توسط مجتبی دشتی نگاشته شده در موسسه ندای آرامش بفروش میرسد

77629031-77629034

+ نوشته شده در شنبه یکم مهر ۱۳۹۶ساعت 16:46  توسط سیما غفاری |